مصراوي
اهلا بك في منتدي مصراوي
نتمني لك أسعد الاوقات
مصراوي
اهلا بك في منتدي مصراوي
نتمني لك أسعد الاوقات
مصراوي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


welcome
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ادخل وبس
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Icon_minitime1السبت يوليو 03, 2010 1:30 pm من طرف kiler boy

» كتبي اسمك واسم زوجك او خطيبك وشوفي ابنك في المستقبل شكله ايه ؟
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 29, 2010 1:31 am من طرف ahmed.abotrika

» صور تجنن للأحواض
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 15, 2010 6:14 pm من طرف البرنسيسة رفيف

» الكعب العالي قد يؤدي الى الجنون !
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 15, 2010 5:03 pm من طرف البرنسيسة رفيف

» نصائح لراحه وجمال عينيكي
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 15, 2010 4:59 pm من طرف البرنسيسة رفيف

» :: وصايا الرسول للحفاظ على جمالك ::
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 15, 2010 4:48 pm من طرف البرنسيسة رفيف

» ااعرف حياتك من خلال ثلاث اسئلة
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 15, 2010 3:41 pm من طرف البرنسيسة رفيف

» اعرف شخصيتك من اول حرف باسمك
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 15, 2010 3:01 pm من طرف البرنسيسة رفيف

» حصريا نتائج عرض slammiversary viii
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 15, 2010 1:12 am من طرف kiler boy

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
kiler boy
مصراوي متمير
kiler boy


عدد المساهمات : 219
نقاط : 264619
تاريخ التسجيل : 09/06/2010
العمر : 24
الموقع : wwww.fifamundial.net

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Empty
مُساهمةموضوع: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور   تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Icon_minitime1الأحد يونيو 13, 2010 10:02 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!



هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح


تفيد عيونكم ان شاء الله
..!





[آولآ]

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم

اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!




تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 13497.imgcache




[ثآنيـ/ـآ]

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين

لتحت وعدوا للعشره




تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 13498.imgcache



[ثآلثـ/ـآ]

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع






وعكس


عقارب الساعه!!

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 13499.imgcache



[رآبعـ/ـآ]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!



تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 13500.imgcache



والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wwww.fifamundial.net
 
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مصراوي :: الاقسام العامة :: القسم الطبى-
انتقل الى: